14-04-07

15,5 km maar waar is de snelheid ?

Gisteren na het werk nog even gewacht tot de zon weg was, T-shirt + korte broek aangedaan, loopschoenen aangetrokken en weg was ik ! Ik heb een parcours van 4,7 km dat ik altijd loop, omdat er nog wat niveauverschil in zit en dat kan alleen de weerstand ten goede komen. (denk ik toch)

Heel rustig begonnen aan ronde 1 om toch een opwarming te verkrijgen. Resultaat, slechte tussentijd. De 2de 4,7 km was al beter, maar nog altijd niet goed. De 3de ronde alweer beter, maar waar is de snelheid naartoe die ik altijd loop bij mijn duurlopen ? Na 3 rondjes had ik mij voorgenomen om de straat uit te lopen en terug te lopen. Dat is net geen 1,5 km. Vorige week liep ik 14,1 km (3 rondjes) en dat aan een snelheid van 9,1 km/u. Dat is tenminste mijn snelheid ! Ik was dus blij vast te stellen dat ik die snelheid na 14,1 km nog altijd kon bereiken. Ik heb wel een lichtpuntje in mijn training, een lagere hartslag dan voorgaande trainingen. Ik zal mij wel vergist hebben dus, eigenlijk moet dus mijn hartslag omhoog, en dus die snelheid ook.

Maar we hebben toch voor de allereerste keer in mijn leven meer dan 15 km gelopen !

Hieronder een overzichtje van mijn training:

2007-04-13

11:27 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

welkom in loopbloggersland .. veel succes in je voorbereiding naar Brussel toe

Gepost door: Koen | 14-04-07

blognaam ? Misschien werkt die epo niet goed genoeg ?

Gepost door: roadrunnerke | 14-04-07

kom errrrrrbij ! Join the club wegloglopers ! En ikzelf ben ook bezig met trainen voor mij eerste 20 km door Brussel.. Veel succes bij je opbouw !

Gepost door: jogginggirl | 14-04-07

Welkom & héél véél succes met je blog :-)

Gepost door: Patrick | 15-04-07

als alles meezit... is Brussel ook mijn doel voor 2007.

veel succes alvast met je trainingen !

Gepost door: Els | 16-04-07

Welkom in het land .... van de bloggers waar iedereen het leuk vind om te lopen , af te zien en "gek" te doen om zo een doel te bereiken Brugge & Brussel bvb vele grtjes en loop plezier zo te zien ben je goed bezig

Gepost door: katrien r | 16-04-07

Succes gewenst en ... doorzetten ! Een beetje afzien, maar vooral leren genieten, da's het voornaamste. Kilometers en tijden komen er dan zo gemakkelijk bij.

Gepost door: Pol | 16-04-07

Mooi! Mooie training, dat belooft voor Brugge & Brussel! Keep on running

Gepost door: Julie | 16-04-07

De commentaren zijn gesloten.