04-05-07

Verder getest.

Gisteren mocht ik van de dokter nog eens lopen. Opnieuw op de Finse Piste in Kruishoutem, maar ipv 2 rondjes van 1 km, mocht ik er 3 doen. 3 km dus die we na het lange rekken en strekken ingezet hebben. De hartslag natuurlijk na 1 ronde de hoogte in, maar daar trok ik mij nu eens niets van aan. De achillespees voelde ik totaal niet, dus waarom niet op hetzelfde elan verder lopen ? Heb ik gedaan, wel heb ik op de helling die aan het begin van de ronde ligt een beetje meer gedoseerd, zodat ik de rest van de ronde goed kon doorlopen. Als je dat doorlopen kan noemen, want de Finse Piste loopt toch heel wat trager dan op asfast ! Het is nu niet de bedoeling dit elke keer te doen, maar ik wil later ook op interval trainen, en dan moet de pees dat aankunnen. Ik hoop dat dit zo verder mag blijven duren, maar vanaf nu loop ik de rondjes volledig op hartslag en dus niet op tempo.

Na de training en deze ochtend nog altijd geen pijn of gevoeligheid in de achillespees, wel natuurlijk na training en 4x per dag ijs leggen. Dat zal nog wel blijven duren tot na Brussel alvast.

Hieronder het tabelletje: (nog altijd een klein tabelleke, maar het groeit !)

03-05-2007

 

11:54 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

goed! fijn dat die achillespees je niet te veel parten speelt! ik duim mee dat ze zich koest houdt :-)

Gepost door: Jess | 04-05-07

terug op de goeie weg ... tegen volgende week ben je die achillespees weeral vergeten!!

Gepost door: geert | 04-05-07

Alternatief Een alternatief voor Dwars door Brugge is misschien de Stadsloop Gent: 10 kilometer vertrekkende vanop de Vrijdagsmarkt op 17 mei.
Veel succes!

Gepost door: Fré | 04-05-07

Baas! Blij dat je je achillespees de baas bent! Da's echt goed nieuws. Nu rustig aan opbouwen en genieten van het lopen!

Gepost door: Julie | 04-05-07

Brussel Elke dag een kilometerke bij en dan loop jij op 27 mei de 30 km van Brussel. Succes alvast!

Gepost door: Harmsie | 07-05-07

De commentaren zijn gesloten.