10-05-07

Ontmaagd...in de fitnesszaal !

Gisteravond de allereerste keer een fitnesszaal binnengestapt ! Hier moesten de intervaltrainingen plaatsvinden zonder de achillespees te belasten.

- 30 min. crosstraining (2 maal gepiekt tot boven mijn omslagpunt gedurende 8 min.)

- 20 min. gefietst op volle weerstand (1 maal gepiekt tot maximum hartslag gedurende 7 min.)

- 10 min. geroeid tot net onder omslagpunt.

- 10 min. uitfietsen. 

Awel het was tof ! Ik zie mij dit niet een aantal keer in de week doen, maar toch was het aangenaam en belangrijker nog, pijnloos ! Begeleiding gekregen van een gast die niet normaal kon stappen door de dimensies van zijn beenspieren. Toffe kerel die meteen begreep wat de bedoeling was, namelijk pieken ! En gepiekt dat ik heb ! Ze zijn nog altijd aan't dweilen denk ik. Vanavond 5 km (4 min. lopen, 1 min. wandelen). Tot nog ne keer !!!

11:56 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Brussel Hopelijk geraak je op deze manier fit voor Brussel, dat is niet meer ver af! Succes in de fitnesszaal en op de baan!

Gepost door: Dirk | 10-05-07

oef ... gelukkig geen bloedstollend verhaal met een grote neger in de kleedkamer ...

Gepost door: geert | 10-05-07

Titelke Toen ik je titel zag, twijfelde ik toch even of ik dit wel wilde lezen. Gelukkig heb je het deftig gehouden. Veel plezier vanavond in Kruishoutem. Zelf kan ik er niet bij zijn want onze mannen volgen zwemles en de papa moet voorkomen dat er ongelukken gebeuren.

Gepost door: Harmsie | 10-05-07

Rooie oortjes ???? zou je denken maar alé , tmoe een keer den eerste keer zijn hé "wie niet waagd blijft maagd ;-))) Brussel .....

Gepost door: katrien r | 10-05-07

fitness Fitness, 't is niet hetzelfde als lopen, maar wel een héél goed alternatief he! Zeker als je gekwetst bent kan je je conditie goed onderhouden op die toestellen. Knappe trainingen! Jij hebt precies heel de Alpen bij elkaar gepiekt!

Gepost door: Julie | 10-05-07

De commentaren zijn gesloten.