04-07-07

We zijn vertrokken !!!

Gisteravond tussen de buien door voor de eerste keer in 2 maand terug gaan lopen. De achillespees moest genezen zijn en met de steunzolen zou het lopen pijnloos moeten verlopen. En dat deed het ! Ik heb eerst 5 minuten getwijfeld met welke voet ik eerst ging aanzetten, met rechts trouwens, en we waren weg. Het trainingsoppervlak was de Finse piste in Kruishoutem. Die kent wat niveauverschillen, vandaar ook de verschillen in snelheid, want de hartslag moest nu ook niet van de eerste keer naar maximum gaan hé. Het schema in de Garmin zei 1 minuut wandelen, 2 minuten rustig lopen en deze combinatie 10 maal afwerken. 30 minuten in totaal dus. En het was zalig !!! Man, man, man,(en vrouw, vrouw, vrouw) heb ik dit gemist ! De hartslag was hoog, het liep voor geen meter, of kilometer, de conditie is een ramp, maar dat kan mij niet schelen. Ik loop weer en de conditie kan en zal alleen maar beter worden.

Hieronder nog de schema'tjes:

Training 07-07-03

 

Finse piste Kruishoutem

10:43 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Alee hup Goe nieuws rustig opbouwen en binnen een paar weken terug vlammen.

Gepost door: Yves | 04-07-07

Aa hij is er weer ... en in vol ornaat , geef maar gas (voorzichtig) welkom in het afzien hobbytje ;-)

Gepost door: katrien r | 04-07-07

zonder woorden ... behalve dan deze: jihaaaaaaaaaaaaaaaa !

Gepost door: geert | 04-07-07

Goed hé !
Rustig opbouwen. De fun is er alvast, de rest komt vanzelf wel terug. (enfin vanzelf, met het lopen ;-)

Gepost door: Merddin | 04-07-07

Rustig opbouwen! Goed zo, fijn dat je weer kan lopen. Nu rustig opbouwen zodat achillesje niet te veel verschiet!

Gepost door: Julie | 04-07-07

Goed zo! Goed dat je er zoveel fun aan gehad hebt. Houden zo en met de conditie zal het wel los lopen...

Gepost door: Caroline | 04-07-07

De commentaren zijn gesloten.