08-08-07

Training 3x (2' wandelen / 10' lopen)

Daarjuist naar Kruishoutem geweest op de Finse piste zoals gewoonlijk. Rustig gelopen tot hartslag 168 bpm. Dat is voor mij vermoedelijk de grens tussen aëroob en anaëroob lopen. De snelheid is dus op een lichtgolvend parcours met die hartslag ± 7,8 km/u. Daar kan ik mij bij neerleggen. Het is nog altijd geen 9,3 km/u zoals een paar maand geleden, maar we zullen er wel geraken na verloop van tijd.

Hieronder nog de cijfertjes:

Training 2007-08-08

21:15 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

knap knappe training Tom, en die conditie die komt langzaam maar zeker wel terug. Belangrijk is dat je pijn- en blessurevrij blijft.

Gepost door: Julie | 08-08-07

hartslag probeer toch die hartslag nog naar beneden te krijgen ... het resultaat op termijn zal sterk verbeteren! Succes!!

Gepost door: geert | 09-08-07

Goe bezig Rustig aan terug opbouwen en dat komt dik in orde. Goe bezig Tom !

Gepost door: philippe | 09-08-07

Da heb ik ook geleerd tijdens mijn blessure. Snelheid speelt in het begin zeker geen rol. Rustig conditie opbouwen zonder de pees al te veel te belasten.

Gepost door: yves | 09-08-07

De commentaren zijn gesloten.