20-08-07

De beweegmobiel !

Gisteren zijn we naar de Topsporthal in Gent aan de Watersportbaan geweest omdat ik daar een afspraak had met de Beweegmobiel. Momenteel train ik tot 168 bpm omdat dit zo volgens de Karvonen-formule berekend was adhv de rusthartslag en als maximum hartslag nam ik 220-leeftijd. Ik voelde wel dat mijn hartslag toch hoger mocht gaan, maar zolang ik het niet zeker wist, deed ik het niet. Gisteren dus de resultaten van de Beweegmobiel:

Ik ben zo dik dat VT4 al de Beweegmobiel kwam binnengestormd om met mij een nieuwe aflevering van "Je Bent Wat Je Eet" op te nemen, en de conditie is even goed als een 90-jarige man met chronische aandoeningen. Enkel een lijk ga ik nog net vóór. (de zin voor humor primeert op de werkelijke resultaten)

Wat hebben we bijgeleerd ? Wel, mijn vetverbrandingszone ligt tussen 158 - 168 bpm, terwijl de verbetering van conditie ligt tussen 168-178 !! En mijn omslagpunt is 188 bpm !! Dat is dus wel net iets hoger dan wat ik momenteel in mijn Garmin'tje had gestoken als trainingszone. Dus we gaan er weer tegenaan, maar nu met de echte zones zoals de Beweegmobiel heeft aangetoond. Allez, ik ga nog wat verder vermageren, tot ziens !

10:13 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Tsja kzal uw vrouwtje verwittigen dat ze u op water en brood zet.

Gepost door: yves | 20-08-07

gedaan met het lekkerbekje alé op goed geluk , veel sukses hoor ;-)

Gepost door: katrien r | 20-08-07

ga ervoor allez, succes en tot binnen een kilooke of 5!

Gepost door: geert | 20-08-07

De commentaren zijn gesloten.