16-10-07

Snelheidsloop.

Gisteravond heb ik het nuttige aan het aangename gekoppeld. Ik ben van thuis uit naar mijn ouders vertrokken met als doel de eerder behaalde 0:34:13u op de 6km te verbeteren. Dit had ik eerder dus gelopen op 10-09 en had toen een gemiddelde van 5:45/km. De eerste km nog rustig gestart en daarna het tempo rustig opgedreven. Blij en voldaan ben ik bij mijn ouders toegekomen in 0:32:54u, of gemiddeld 5:28/km. 't Begint beter en beter te gaan, die trainingen !

De cijfers:

Training 2007-10-15

09:23 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

amai serieuze verbetering ... goed voor het moraal! De 20 van Brussel mag zich volgend jaar aan iets verwachten!!

Gepost door: geert | 16-10-07

kijk es daar... de eerste 10 zijn binnen... dat ziet er schitterend uit voor 2008 - 20 km van Brussel hé... ook ik ga daar zeker aan de start staan! gr

Gepost door: Els | 17-10-07

how how how ! amaai,
Ik kom hier na een maandje terug, en wat zien we ?
dat is pas voortuitgang !
Goed hoor !



Gepost door: Merddin | 17-10-07

Beter en beter. Brussel wordt geen enkel probleem. Er is nog veel tijd.

Gepost door: yves | 18-10-07

De commentaren zijn gesloten.