20-11-07

PR op 10 km !!!

Gisteravond had ik eigenlijk geen doel bij het lopen. Ik dacht gewoon zoals altijd een 10-tal km te lopen op een rustig tempo'tje. Ik was rustig begonnen op de Finse piste, maar ik zag een 100-tal meter vóór mij iemand van de groepstraining lopen en die had een vlot tempo te pakken. Ideaal dus om mij te focussen op die persoon en hetzelfde tempo aan te nemen. Bleek dus een iets hoger tempo te zijn dan ik normaal loop. Een PR op de 10 km zelf ! De eerste ronde was nog rustig, maar de rest altijd maar beter. Hij stopte na 9 km en ik heb er nog een rondje uitgeperst om te eindigen in 57'02". Morgen trainen we in groep, maar ik heb er weer zin in ! Deze keer met lange broek ;-)

P.S.: Ik heb de blogs van de collega lopers nog niet te veel kunnen bekijken door het drukke werkschema, maar dit is bijna voorbij, dus kunnen we hier meer tijd in steken vanaf nu. Allez, vanaf morgen eigenlijk.

Cijfers:

Training 2007-11-19

13:39 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Proficiat alweer. Je gaat echt goed vooruit. Straks vlam je mij gewoon voorbij in Brussel.

Gepost door: yves | 20-11-07

Tis van da !! nen Pr en we kunnen niet getrakteerd worden , miljaar é ;-))) dikke proficiat !!!

Gepost door: katrien | 20-11-07

mooi! Proficiat Tom met je PR, je blessure is nu echt voltooid verleden tijd!

Gepost door: Julie | 23-11-07

De commentaren zijn gesloten.