31-01-08

Pittiger.

Gisteravond op de erg drukke Finse piste begonnen met een heel erg rustig rondje inlopen, nadien de Garmin ingedrukt en vertrokken met als doel 10 km te lopen in 1 uur. Dat is vrij goed gelukt denk ik. Eerst nog 3 rondjes aan een tragere snelheid, om dan de volgende te proberen lopen rond 6 min/km of er net onder. Na zoveel rondjes zou ik dan wel de achterstand op het schema wegwerken. Dat lukte vrij goed. De hartslag ging natuurlijk omhoog, maar nog net niet tot mijn omslagpunt. Vandaag voel ik wel dat de training pittiger was, want een pijnlijke linkerkuit en hamstring zijn het bewijs. De volgende dagen gaan we ons ietwat rustig houden om te herstellen. Dit weekend moet ik ook op de school van mijn vriendin helpen op het mosselfestijn. Let wel, dit is een festijn voor iedereen die komt eten. Voor de helpers is het een hel !

Training 2008-01-30

09:22 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

schema ! Ik ben eraan bezig hoor aan je schema ! vandaag of morgen heb je het . Hartslag moet naar omlaag ! en snelheid omhoog ! dat is ons doel !!
je coach mario !!

Gepost door: mario | 31-01-08

OLAAAA ! we hebben iets gemeen JIJ & IK ;-))))) Coach M ;-) Succes manneke ,afzien en resultaat ! 2ineen

Gepost door: Katrien | 31-01-08

De commentaren zijn gesloten.