02-07-07

Het materiaal is er al.

Zaterdag naar RSLab in Gent gegaan om de nieuwe schoenen te kiezen. Héél erg tevreden van de begeleiding die ik daar ontving bij mijn keuze. Van 5 merken 1 type getest en er schoten nog 2 merken over: New Balance en Brooks. Na nogmaals lopen en op camera kijken is de keuze gevallen op Brooks Glycerin® 5. Ook nog gewone vrijetijdsschoenen gekozen waar mijn steunzolen in passen en 't was geklonken. Morgen staat mijn eerste training sinds 16 april op het programma ! 30 minuten met als doel 1 min. wandelen / 2 minuten rustig lopen. Deze week werk ik dit 3 maal af. Na 6 weken zou ik dan 30 minuten aan één stuk moeten lopen.

Hieronder mijn vriendjes voor de komende trainingsperiode, hopelijk sparen ze mij van blessures !

Glycerin® 5

11:18 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

26-06-07

Waar is die zomer ?

Na een mooie, zachte temperatuur en regenloze maand in het voorjaar, lijkt het mooie weer zich de rug te keren naar de komende zomertijd. Regen, regen en nog eens regen ! Gisteren een ware storm zelfs ! De tuinstoelen vlogen door mijn tuin. Voor de volgende dagen niet veel beterschap blijkbaar en ik hoop maar dat vanaf eind volgende week dit wel komt, want 3 weken verlof in de regen is niet echt waar ik naar uitkijk. Ik ben niet alleen blijkbaar met dat idee als je ziet hoeveel mensen een ticket naar de zon geboekt hebben de laatste dagen.

Maar niet getreurd mensen ! Want deze schrijver zit al hoopvol te wachten op deze vrijdag, want vrijdag is STEUNZOLENDAG ! Allez, voor mij toch althans. Het is niet echt de bedoeling dat iedereen deze vrijdag om steunzolen gaat en dat de druivelaar zijn kalender voor 2008 gaat aanpassen naar 29-06-2008 "De dag van de Heilige Epo" en "Dag van de steunzool". Ik kijk er echt al naar uit ! Het stilzittend, nagelbijtend lezen van de weblogs van elk lopend wezen met rood weblogshirt komt ten einde. Laat de satellieten tot mij komen, ga en loop in vrede met uw achillespees ! 

11:50 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

25-06-07

Proficiat !

Allereerst wil ik iedereen die deelgenomen heeft aan het loopfeest in Zulte proficiat wensen met hun prestatie ! Ik ging met lijf en leden supporteren en om 8:00u 's ochtends was ik nog altijd van dat gedacht. Dat gedacht heeft ongeveer 4 uur in mijn afspraakvergetend hoofd gezeten tot mijn halve trouwboek in spe mij herinnerde aan het buurtfeest in Ouwegem. Dat begon om 12:00u met het eten van frieten met stoverij + ijsje tot God weet wanneer de laatste oud strijder mij gevraagd had hoe ik mijn rozelaarstruiken zo schoon krijg. Gouden tip daarvoor by the way is NIETS DOEN ! Die heb ik daar 3 jaar geleden gezet, al talloze keren omvergereden met mijnen auto en nog nooit een vinger naar uitgestoken ! Dus het werd een lange namiddag in de plaatselijke feestzaal waarna ik huiswaarts ging om mij met barstende hoofdpijn in mijn sofa neer te ploffen. Neen, niet gedronken ! Maar zo tetteren en tetteren met de plaatselijke bevolking waar de gemiddelde leeftijd 126 jaar is, neemt heel veel energie en levensmoed weg. Dus hoofdpijn en vermoeide stembanden hebben mij weggehouden van Zulte. Voor de rest kan ik hier niet veel meer vertellen, want mijn weblog noemt "EPO LOOPT", maar Epo loopt al geruime tijd niet meer en het vat met niet-lopend gebaseerde onderwerpen raakt stilaan leeg.

09:03 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

22-06-07

Een weekje uitstel.

Ja lap ! Ik heb deze middag een telefoontje gekregen uit het UZ in Gent. De dokter is blijkbaar serieus verstrooid geweest en heeft mijn dossier gewoon geklasseerd na mijn afspraak van vorige vrijdag. Dus als resultaat daarvan kan ik pas volgende week vrijdag vanaf 14u achter mijn steunzolen gaan ipv vandaag. Dus nieuwe schoenen ook pas vanaf volgende week zaterdag, dus eerste looppasjes ook pas vanaf eind volgende week !!! Het is hier precies of dat ze niet willen dat ik opnieuw begin met trainen ! Geduld is een schone deugd zeker ? Als ik volgende week vrijdag mijn steunzolen niet ontvang, zal het UZ er een aantal spoedgevallen bij hebben, in een wit kielke met rode vlekjes in een rolstoelke met sportvelgskes !

Gestresseerd omdat ik niet kan lopen ? Hoe kom je er bij ? 

15:37 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

21-06-07

Uitkijken naar bouwverlof !

Nog 2 weekjes en ons bedrijf is in bouwverlof. 3 weken genieten ! Eindelijk. Tijdens die 3 weken ga ik terug goed en rustig opbouwen. Maar om te kunnen opbouwen, moet je eerst beginnen hé ! Awel, ik hoop dat ik hetvolgende kan doen, maar veel hangt af van de vrije tijd, want die is de laatste tijd schaars. Morgen moet ik naar het UZ Gent om mijn steunzolen. Ik zou dan graag zaterdag om nieuwe loopschoenen en vrijetijdsschoenen gaan. De zaterdag zal dan al propvol zitten en zondag probeer ik naar Zulte te komen, om te supporteren welliswaar. Maandag zou het dan kunnen dat we de eerste looppasjes zetten sinds 16-04-2007 ! Hopelijk kan ik dit waarmaken, want zoals eerder vermeld, TIJD IS ECHT SCHAARS !!!!

Tot ziens !

P.S.: Veel succes aan iedereen die zal deelnemen in Zulte, vooral aan coach Mario !

09:00 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

15-06-07

De resultaten.

Deze morgen ben ik naar het UZ Gent geweest om de resultaten van de loopanalyse aan te horen. 't Viel best mee. Momenteel zou ik dus geen achillespeesontsteking meer hebben en ben ik geen abnormale persoon qua stappen en lopen. Wat wel de oorzaken zijn van de achillespeesklachten was het belangrijkste om weten, en ze hebben het gevonden.

1. De opbouw qua intensiteit en duur van de trainingen was te bruusk.

2. De linkervoet drukt veel meer naar binnen dan de rechtervoet. Ik heb antipronatieschoenen, maar die ophoging in het midden van de voet aan de binnenzijde is nog te weinig om klachten te voorkomen. Vooral door de vele km's zou dit samen met de overbelasting de klachten veroorzaakt hebben.

Wat te doen ? Ik mag volgende week vrijdag om de steunzolen gaan die dan op maat gemaakt zijn. Die moet ik altijd dragen. Mijn antipronatieschoenen mag ik dus niet meer gebruiken en moet dus een neutrale loopschoen kopen. (Allez, 2 schoenen hé, want anders krijg ik volgens de dokter aan de rechterkant problemen en ze verkopen ze niet per stuk). Mijn vrijetijdsschoenen moeten ook weg en vervangen worden door een neutrale schoen waar de zolen uit kunnen. Ook heb ik een schema ontvangen voor de eerste weken om zeeeeeer langzaam op te bouwen. Ik zie het wel weer zitten, maar dat gaat mij hier weeral een smak geld kosten zulle ! 1 paar nieuwe loopschoenen, 1 paar nieuwe vrijetijdsschoenen, 1 paar steunzolen en die loopanalyse ! Lopen is toch een goedkope sport hé !!!

Op vraag van de vrouwen zet ik hieronder de bewijzen van de scheerbeurt waardoor ik nu gevlekte beentjes heb ! Donaties voor een haar-transplantatie zijn altijd welkom op rekeningnummer 001-1234567-89.

Dalmatiër

12:39 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

14-06-07

De loopanalyse.

Gisterochtend naar het UZ in Gent gegaan. Ik was er om 7:00u aan de kassa's en om 7:50u !!!! kwam ik op de afdeling sportgeneeskunde waar ik een afspraak had om 8:00u. Alvorens de testen uit te voeren kreeg ik al een nieuwe afspraak voor deze vrijdag om 8:30u voor de bespreking van de resultaten. Om 8:00u dus begonnen de testen. De vrijetijdsschoenen en loopschoenen werden van dichtbij bekeken en nadien de voeten, enkel en kuiten. Het vriendelijk madamke maar noteren en meten ! Daarna op blote voeten op de loopband, nadien met vrijetijdsschoenen en met loopschoenen. Dan op een loopmat met sensors verschillende lengtes gewandeld. En dan kwam het, opnieuw op blote voeten op de loopband, met electroden aan de kuitspier. Natuurlijk plakken die electroden niet op behaard materiaal (lees: mijn onderbenen !). Het scheermesje kwam eraan te pas. Moest nu het volledige onderbeen nog geschoren zijn, zou het nog op iets trekken, maar neen, ik lijk wel één van de hoofdpersonages uit de 101 Dalmatiërs !!! Maar allez, we hebben dat toch achter de rug en kijken uit naar morgenochtend voor de resultaten. Duimen maar...

10:32 Gepost door Epo in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |